排便頻度少ないと認知症リスク高くなる

毎日新聞の記事です。

排便頻度少ない→認知症リスク高く　腸内細菌が影響　国立がん研など

Bowel movement frequency, stool consistency, and risk of disabling dementia: a population-based cohort study in Japan

排便頻度少ない→認知症リスク高く 腸内細菌が影響 国立がん研など - ライブドアニュース

食物繊維やヨーグルトなどでちゃんと排便がされる努力をしよう。

それに、歳をとっても出来るだけ腹筋を無くさないようにしたいなぁ。

あと、母が大腸癌か何かで手術したとか言ってたから、検診もまめに受けようと思います。

どうせ生きるなら元気に楽しく生きたいし、健康寿命で終えたいです。